به نقل از «ایمنا»

یک تیر دو نشان! درمان بلفاریت و تخلیه چربی زیر چشم

تاریخ انتشار: ۱۴ اسفند ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۷۲۵۶۰۴۲

2 مورد از بیماری هایی که در اطراف چشم ممکن است رخ بدهد، بلفاریت پلک و جمع شدن چربی زیر چشم است. افزایش سن، یکی از دلایل شایع در جمع شدن چربی زیر چشم است. در حالی که، بلفاریت چشم ربطی به سن نداشته و هرکسی ممکن است به آن مبتلا شود.

بلفاریت به معنای التهاب پلک است. در این اختلال، لبه های پلک شما قرمز یا تیره و متورم و پوسته پوسته می شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

بلفاریت چشم معمولا هر دو چشم را درگیر می کند. این مورد زمانی اتفاق می افتد که یک بیماری پوستی باعث تحریک چشم شود، مثلا زمانی که شما دچار عفونت می شوید یا زمانی که غدد چربی شما مسدود می شوند. بلفاریت اصطلاحی برای التهاب است، اما می تواند منجر به عفونت در چشم شما شود. با این حال، بلفاریت چشم مسری نیست و منجر به نابینایی و آسیب جدی نمی شود.

چربی زیر چشم زیر به دلیل مشکلات ژنتیکی، پیری، کم خوابی، سنگینی چشم، عوامل محیطی مانند غذاهای ناسالم و غیره، ممکن است به وجود بیاید. برای بر طرف کردن آن، می بایست اقدام به تخلیه زیر چشم نمود.

معرفی انواع بلفاریت چشم و درمان آن‌ها

بلفاریت چشم معمولا هنگامی رخ می دهد که غدد ریز روغنی در بن مژه ها مسدود می شوند و باعث تحریک و قرمزی پلک می شوند. شرایط و بیماری های مختلفی می توانند باعث بلفاریت چشم شوند. بلفاریت اغلب یک بیماری مزمن است که درمان آن دشوار به نظر می رسد. این عارضه می تواند ناراحت کننده و ناخوشایند باشد. از انواع بلفاریت چشم عبارت است از:

بلفاریت التهابی (قدامی)

این نوع زمانی اتفاق می‌افتد که قسمت بیرونی جلوی پلک، جایی که مژه‌ها از پلک‌های شما بیرون می‌آیند، قرمز یا تیره‌تر و متورم باشد، یا زمانی که روی مژه‌های خود شوره دارید. روش درمان آن، استفاده از قطره مرطوب کننده، شست و شوی چشم با آب گرم است. البته ممکن است در موارد حاد، پزشک مجبور که جراحی لیپوساکشن شود ( تخلیه چربی زیر چشم ).

بلفاریت خلفی (posterior blepharitis)

این نوع زمانی اتفاق می افتد که غدد میبومین تولید کننده چربی در زیر پلک شما روغن غلیظ و ناسالم تولید می کنند. این موضوع ممکن است باعث ایجاد شدن عفونت در چشم و پلک فرد شود. برای درمان آن علاوه بر استفاده از قطره و شست و شوی چشم، می توان از داروی های آنتی بیوتیک و ماساژ پلک ها استفاده نمود.

در هر صورت، بهتر است پیش از شروع درمان، با چشم پزشک مشورت کرده و روش درمانی مناسب برای خود را تعیین کنید.

چربی زیر چشم به چه دلیل رخ می دهد؟ معرفی روش های پیشگیری

گزانتلاسما یا چربی پلک (Xanthelasma) نوعی توده‌ی چربی با ظاهری زرد رنگ است که در قسمت پایین پلک‌ها (بخش درونی پلک) شکل می‌گیرد. این توده‌های چربی معمولا غیر دردناک و غیر سرطانی هستند، ولی در برخی موارد ممکن است با اختلالات خونی یا مشکلات متابولیکی (مانند کلسترول بالا) مرتبط باشند.

گزانتلاسما به طور معمول در افراد بالای ۴۰ سال (زنان بیشتر از مردان) و افرادی که دارای مواردی مانند چاقی، دیابت و فشار خون بالا هستند، دیده می‌شود. برای درمان گزانتلاسما، روش‌های مختلفی وجود دارد، از جمله روش‌های جراحی، لیزر و کرم‌های خاص، اما بیشتر افراد به دلیل عوارض جانبی و هزینه‌ی بالای جراحی و لیزر، ترجیح می‌دهند از روش‌های غیرجراحی مانند استفاده از کرم‌های خاص یا درمان‌های خانگی استفاده کنند. با این حال، هیچ یک از این روش‌ها به طور کامل و به صورت دائمی تضمین کننده حذف گزانتلاسما نیست.

تخلیه چربی زیر چشم مانند هر عمل دیگری با خطراتی همراه است. این عمل ممکن است باعث آسیب به بافت پوستی زیر چشم شود و علائمی مانند خونریزی، التهاب و عفونت در محل تخلیه چربی پلک ایجاد کند. بنابراین، پیشنهاد می‌شود که افرادی که گزانتلاسما دارند و مایل به درمان آن هستند، به متخصصین حرفه ای و با تجربه مراجعه کنند تا عوارض این عمل را تا حد زیادی کاهش دهند.

تخلیه چربی زیر چشم با استفاده از راهکارهای پزشکی

موارد فوق تا حد زیادی می تواند خطرات جمع شدنن چربی را در ناحیه تحتانی چشم، کاهش دهد. اما، اگر در شرایطی روش های غیرتهاجمی موثر نباشند، تنها راه، استفاده از راهکارهای پزشکی است. این موارد، عبارت است از:

استفاده از روش رادیوفرکانسی جهت تخلیه چربی زیر چشم. جراحی بافت پایینی پوست جهت خارج کردن چربی جمع شده. استفاده از لیپوساکشن. در این روش تخلیه چربی زیر چشم، توسط یک سوزن، ابتدا وارد محل تجمع چربی می شود، سپس چربی توسط لوله بسیار نازکی از زیر چشم خارج می شوند. تخلیه چربی زیر چشم به کمک دستگاه لیزر به خصوص لیزر اربیوم co2. در این روش، بافت چربی در اثر حرارت لیزر، تبخیر می شود. تزریق فیلرهایی نظیر هیالورونیک اسید و کلسیم آپاتیت. تخلیه چربی زیر چشم با راهکارهای خانگی!

پیشگیری بهتر از درمان است! با چند کار ساده، می توان از ابتلا به چربی زیر چشم جلوگیری کرد. این موارد عبارت است:

خواب کافی. استرس زیاد، ساعات کاری بالا و موارد این چنینی، بر روی میزان کیفیت خواب تاثیر می گذارند. کاهش موارد گفته شده و درست کردن بستری مناسب جهت خواب، باعث پیشگری از جمع شدن چربی زیر چشم می شود. استفاده از کرم های ضد آفتاب. برنامه روتین مراقبت از پوست. رعایت رژیم غذایی سالم. بهره گیری از عینک های خورشیدی جهت محافظت از پوست زیر چشم. استفاده از ماسک طبیعی برای درمان بلفاریت و کاهش چربی زیر چشم

به منظور کاهش دادن چربی جمع شده در زیر چشم، استفاده از ماسک های زیر می تواند تا حدی تاثیرگذار باشد:

یک قاشق چایخوری قهوه و روغن نارگیل را ابتدا مخلوط کرده و سپس در زیر چشم خود قرار دهید. پس از گذشت 15 دقیقه، آن را با آب سرد بشورید. به دلیل وجود پروتئین در داخل تخم مرغ، قرار دادن آن در زیر چشم، می تواند به تغذیه پوست کمک زیادی بکند.

همچنین برای کاهش علائم بلفاریت چشم، می توان از ماسک های زیر استفاده نمود:

کاهش التهاب چشم با استفاده از ماسک چایی سبز. ابتدا چایی سبز را در آب جوش دم کنید و سپس آن را بر روی پوست خود قرار دهید. پس از 15 دقیقه آن را با آب گرم بشورید. برای از بین بردن التهاب بلفاریت، استفاده از عسل ئ آلوئه ورا می تواند کمک زیادی بکند. چراکه هر دو خاصیت ضدباکتری دارند. جمع بندی

بلفاریت چشم یا التهاب پلک یک بیماری التهابی است که در پلک‌ها و لبه‌ پوستی دور چشم رخ می‌دهد. علائم بلفاریت شامل قرمزی، تورم، خارش، سوزش، درد، احساس بریدگی و زبری پلک‌ها می‌شوند. در برخی موارد، ممکن است پوست دور چشم‌ها قرمز و دردناک شود و می‌تواند باعث بی‌اختیاری پلک‌ها، اشک‌ریزی، حساسیت نوری و کاهش دید شود.

تخلیه چربی زیر چشم نیز از طریق راه های جراحی قابل انجام می باشد. شایان ذکر است که تجمع چربی زیر چشم ممکن است به دلیل پیری، ژنتیک، استرس، بیماری و غیره باشد.

علل بلفاریت چشم می‌تواند شامل عفونت‌ها (باکتری‌ها، ویروس‌ها، قارچ‌ها و پارازیت‌ها)، بیماری‌های التهابی (مانند روماتوئید آرتریت)، حساسیت‌های شیمیایی و خارجی، آکنه‌های پلک، عوامل زیستی و همچنین استرس و اضطراب باشد.

درمان بلفاریت چشم بستگی به علت و شدت آن دارد. برخی از روش‌های درمانی شامل استفاده از قطره‌های چشمی ضد التهابی و ضدعفونی، کاهش عوامل تحریک‌کننده، ماسک گرم، شستشوی پلک‌ها و در برخی موارد مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها و یا تخلیه چربی زیر چشم است. برای درمان بلفاریت، بهتر است با کلینیک آنیل تماس بگیرید.

کد خبر 645478

منبع: ایمنا

کلیدواژه: پلک چشم تجمع چربی افزایش سن لیزر پزشکی شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق درمان بلفاریت بلفاریت چشم برای درمان درمان آن جمع شدن پلک ها روش ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۲۵۶۰۴۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

۹ راهکار موثر برای کاهش وزن در زنان بالای ۳۰ سال

با این عادات ساده که به راحتی می‌توانید آن‌ها را به روتین زندگی خود اضافه کنید، چربی‌های مزاحم بدن را آب کنید.

به گزارش بهداشت نیوز، به نظر می‌رسد برخی از روش‌هایی که در دهه ۲۰ زندگی‌تان دنبال کرده‌اید دیگر اثر جادویی خود را ندارند و به لطف تغییرات متابولیسم بدنتان، نمی‌توانید در مصرف بسیاری از غذا‌هایی که در سال‌های جوانی‌تان از آن‌ها لذت می‌بردید، زیاده‌روی کنید.

اگر با افزایش وزن روبرو شده اید، هنوز کار‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید انجام دهید تا وزن خود را پایین بیاورید.

به خواندن ادامه دهید تا یاد بگیرید چگونه می‌توانید چربی‌های اضافی بدنتان را با این عادت‌های ساده آب کنید.

در هر وعده غذایی پروتئین باکیفیت بیشتری مصرف کنید

برخلاف تصور شما، افزودن یک تخم مرغ یا مقداری لوبیا به سالاد یا ناهار، پروتئین کافی به بدن شما نمی‌رساند. با افزایش سن، بدن شما به پروتئین بیشتری برای حفظ قدرت و تامین ماهیچه‌های بدون چربی نیاز دارد. هرچه مقدار عضله شما بیشتر باشد، بدن شما در هنگام استراحت کالری بیشتری خواهد سوزاند.

انتخاب و خوردن غذا‌های پروتئینی با کیفیت بالا و گنجاندن آن‌ها در هر وعده غذایی و میان وعده یکی از راه‌های آسان برای کاهش وزن است. همچنین خوردن پروتئین سالم و کافی می‌تواند به کاهش اشتهای شما کمک کند و از افزایش هوس‌های غذایی به خصوص در آخر شب جلوگیری کند.

البته، بدن هر فردی متفاوت است، بنابراین همیشه ایده هوشمندانه‌ای است که با یک متخصص تغذیه صحبت کنید تا بدانید که دقیقاً چه مقدار پروتئین باید در روز مصرف کنید. اما پزشکان به طور معمول مصرف حدود ۲۰ تا ۳۰ گرم پروتئین در هر وعده غذایی را توصیه می‌کند. علاوه بر این، از اقلام با پروتئین بالا مانند پنیر، آجیل، دانه‌ها و ماست سبز در میان وعده‌های خود می‌توانید استفاده کنید.

مصرف فیبر را فراموش نکنید

غذا‌های غنی از فیبر مانند میوه‌ها و سبزیجات معمولا کالری کمتری دارند. به عنوان مثال، یک فنجان برنج یا پاستا حدود ۲۰۰ کالری دارد، اما یک فنجان سبزیجات حدود ۳۰ تا ۶۰ کالری دارد. علاوه بر این، غذا‌های سرشار از فیبر، به ویژه فیبر محلول، به آرامی در دستگاه گوارش حرکت می‌کنند و شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می‌دارند. فیبر همچنین هورمون‌هایی مانند GLP-۱ را ترشح می‌کند که اشتها را سرکوب می‌کند. فیبر محلول را از غذا‌هایی مانند جو و بلغور جو دوسر، همراه با سبزیجات و میوه‌هایی مانند کلم بروکسل و زردآلو می‌توانید دریافت کنید.

یونکین مصرف هشت تا ۱۰ گرم فیبر در هر وعده غذایی را توصیه می‌کند. به خاطر داشته باشید که یک بشقاب سالاد به شما در رسیدن به این هدف کمکی نمی‌کند، زیرا کاهو فقط یک تا دو گرم فیبر دارد. در نظر بگیرید که غلات کامل مانند فارو یا کینوآ را در یک سالاد تازه ریخته شده بگنجانید تا فیبر کافی دریافت کنید و برای مدت طولانی تری سیر بمانید.

یک چارچوب خوب برای ناهار و شام این است که نیمی از بشقاب خود را از سبزیجات، یک چهارم از غلات کامل و یک چهارم دیگر را از پروتئین تهیه کنید.

بیشتر حرکت کنید

افزودن حرکات بیشتر به روال روزانه خود یک راه مطمئن برای از بین بردن چربی بدن است و این ساده‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید.

برای مثال ماشین خود را دورتر پارک کنید، به جای آسانسور از پله‌ها بروید. همین موارد ساده، همراه با پیاده روی، واقعا چربی سوزی را افزایش می‌دهند. این به این دلیل است که حرکت روزانه به‌عنوان NEAT طبقه‌بندی می‌شود (گرمازایی از طریق فعالیت‌های غیرورزشی) و حرکت NEAT درصد بیشتری از کالری را هر روز نسبت به ورزش ساختاریافته می‌سوزاند. لازم نیست ۱۰۰۰۰ قدم در روز بردارید، اگرچه ضرری هم ندارد.

با این حال اگر قصد جدی برای کاهش وزن دارید، به نظر می‌رسد میزان جدید حدود ۷۰۰۰ تا ۸۰۰۰ قدم در روز باشد.

وزنه بزنید

وزنه زدن در خانه یک راه عالی برای سوزاندن چربی، ورزیده‌تر کردن عضلات لاغر و فرم دادن بدن است.

در حالت ایده‌آل، بهتر است که شما سه تا چهار بار در هفته وزنه برداری کنید تا نتایج مطلوبی داشته باشید، اما کم کم وزنه زدن را شروع کنید. اگر تا به حال از وزنه استفاده نکرده اید، با یک روز در هفته شروع کنید و سپس در طول زمان به در صورتی که توانایی بیشتری پیدا کردید میزان آن را افزایش دهید.

به خاطر داشته باشید که اگر تغییرات قابل توجهی مشاهده نمی‌کنید، ممکن است به درستی از وزنه‌ها استفاده نکرده باشید. البته، لازم نسیت که با بلند کردن بیش از حد وزنه به خودتان آسیب برسانید، اما برای رسیدن به نتیجه، باید عضلات خود را خسته کنید. اگر انجام سه تا پنج تکرار آخر (مثلاً حلقه‌های دوسر بازو) دشوار به نظر نمی‌رسد، ممکن است زمان آن رسیده باشد که میزان وزنه زدن خود را افزایش دهید.

به قانون ۸۰/۲۰ پایبند باشید

طبق گفته پزشکان تغذیه، ۸۰ درصد کالری مصرفی شما باید از “غذا‌های کامل تک ماده ای” گرفته شود. به عنوان مثال، این می‌تواند یک سالاد اسفناج باشد که روی آن یک تخم مرغ آب پز گذاشته شده و همراه سبزیجات است و با پاشیدن دانه‌ها یا آجیل تزئین شده است. سپس، ۲۰ درصد باقی مانده از کالری مصرفی شما می‌تواند «غذا‌های سرگرم کننده» باشد.

بعضی از مردم پیشنهاد می‌کنند که ۸۰/۲۰ غذا است، نه ۸۰/۲۰ کالری، اما غذا‌های سرگرم کننده و غذا‌های بسته بندی شده کالری بیشتری دارند، بنابراین مراقب آن باشید.

وعده‌های غذایی خود را تقسیم کنید

چه به دنبال کاهش وزن باشید و چه به دنبال خوش اندام ماندن باشید، کنترل میزان مصرف کالری بسیار مهم است. کالری موجود در غذا‌های آماده رستوران‌ها و غذا‌های بسته‌بندی شده خارج از کنترل و شمارش هستند. غیرمعمول نیست که یک وعده غذایی رستوران حاوی کالری یک روزتان باشد، حتی ممکن است بیش از آننیز بشود و چربی‌های مضر زیادی به بدن شما برساند. بیاموزید که چه وعده‌های غذایی مناسب بدنتان هستند و عادت کنید یک مقدار غذای معین بخورید و رژیم غذایی خود را سرشار از غذا‌ها سالم و خانگی کنید.

کالری مصرفی خود را بررسی کنید

نکته بعدی در لیست نکات کاهش چربی ما برای زنان بالای ۳۰ سال، بررسی کالری است. حتی زمانی که غذا‌های سالم می‌خورید، هرگز نمی‌دانید چقدر کالری مصرف می‌کنید، مگر اینکه میزان مصرف خود را حداقل برای یک هفته پیگیری کنید.

از یک برنامه ردیابی وعده‌های غذایی استفاده کنید و غذا‌هایی را که به طور منظم می‌خورید وارد کنید. روز‌های عادی غذا خوردن را پیگیری کنید. ببینید کجا هستید، کدام غذا‌ها کالری بیشتری از آنچه که فکر می‌کردید اضافه می‌کنند و بر اساس آن کالری دریافتی خود را تنظیم کنید.

غذای خانگی بخورید

وقتی شما هستید که یک غذای خانگی درست می‌کنید، دقیقاً می‌دانید چه چیزی به آن اضافه می‌کنید و چه نوع مواد غذایی استفاده می‌کنید، از مواد تشکیل دهنده گرفته تا چاشنی‌ها و سس‌ها همگی در اختیار شما هستند. این را مأموریت خود قرار دهید که سعی کنید بیشتر غذا‌های خود را در خانه بپزید و از غذا‌های سالم تغذیه کنید.

بیشتر مردم به جای تهیه غذا‌های پیچیده، پنج تا هشت وعده غذایی را به شکل یک منو انتخاب می‌کنند و همان چیز‌ها را بار‌ها و بار‌ها درست می‌کنند که باعث می‌شود خرید، تهیه غذا و ردیابی کالری بسیار آسان‌تر شود.

یک برنامه غذایی ساده انتخاب کنید

هزاران برنامه غذایی و برنامه تمرینی وجود دارد که همگی ادعا می‌کنند بهترین راه برای رسیدن به اهداف کاهش وزن شما هستند. سر و صدای اضافی این تبلیغات را نادیده بگیرید. غذا‌های سالم و برنامه غذایی مناسبی را انتخاب کنید. شما، مراقب زمان مورد نیاز برای تمرین و آماده کردن غذا باشید، سپس همین روتین را برای روز‌های بعد خود نیز تکرار کنید.